健康教育
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一、科学健身有原则，牢记要点是关键 科学健身应该进行全面的体质评估，选择安全有效的健身运动，遵从循序渐进的健身计划，参加多种形式的运动项目，全面发展运动能力，制定个性化运动处方，坚持经常锻炼身体。 科学健身的锻炼计划要点主要包括：运动项目、运动强度、运动频率和每次运动时间。 二、科学健身可以促进健康...2022-01-10
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寒冷天气是对全身器官的考验 有些器官特别怕冷 甚至因此患病 血管：遇冷收缩易变脆 冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。专家表示：“气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等病例增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等...2022-01-03 -
1.测量到血压升高，就需要马上服用降压药吗？ 我国目前采用的高血压诊断标准为：在没有药物影响的状态下3次非同日重复血压测定所得的血压，收缩压≥140mmHg 或舒张压≥90mmHg即为高血压。 偶然一次测得血压升高不能就此诊断为高血压，必须重复测量，同时需要排除继发性高血压。例如，某些肾脏疾病、大血管病变或者内分泌...2021-12-21
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产后腰痛到底是怎么一回事？这种痛会伴随一辈子吗？中国女性产后腰痛发生率为30％。 中医认为，产后腰痛统称为产后身痛或产后风，主要表现为四肢关节、肌肉酸痛和麻木，并伴有怕冷、怕风、乏力，甚至会出现失眠、烦躁等情况。 “我在门诊中经常碰到这类患者，她们通常会去做验血检查，而里面的炎症指标基本都是正常的。...2021-12-15
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在任何时候，尤其是疫情期间，健康饮食非常重要。我们喝的与吃的食物会影响身体对病毒感染的预防、抵抗和恢复能力。 虽然食物或膳食补充剂无法帮我们预防或治愈 COVID-19感染，但健康饮食对支持免疫系统很重要。良好的营养也能降低出现肥胖、心脏病、糖尿病和某些类型的癌症等其它健康问题的可能性。 那么世卫组织有哪些...2021-12-03
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现实生活中想必很多小伙伴吃完午饭就开始哈欠连连，甚至在午饭过程中就感觉眼皮发沉，无心美食，只想睡觉，明明想着饭后满血复活，结果却是这样的状态—— 图片来源：网络 午饭似乎变成了午觉前奏曲，中午不睡一时爽、下午工作火葬场。 中国人似乎一直有午后打盹的习惯，甚至在学校，学生饭后也是有专门午休时间的，但细...2021-11-27
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根管治疗（root canal therapy）是牙髓病和根尖周病的国际上最常用的有效治疗方法。 根管治疗术的原理是通过机械和化学方法去除根管内的大部分感染物，并通过充填根管、封闭冠部，防止发生根尖周病变或促进已经发生的根尖周病变的愈合。 根管治疗是一种较为复杂的牙髓治疗方法，使用的器械多，步骤多，需要经过多个治疗...2021-11-21
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一头浓密的秀发可为外型增色，而往往事与愿违。在现实生活中，有不少家长发现宝宝头发稀少，在影响外观的同时，还让人看上去不健康，没进精神，因此会非常着急。而了解小儿头发稀少的原因，才可以更好的防患于未然，下面为大家总结小儿头发稀少的主要原因。 小儿头发稀少的主要原因： 1、先天遗传因素 先天遗传因素是引...2021-11-15
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脐带是连接小宝宝和准妈妈的生命通道，脐带绕颈约占分娩总数的百分之二十左右。很多准妈妈听说脐带绕颈都会害怕，其实完全没必要。下面让我们一起来看看脐带绕颈的原因及防治方法吧。 什么是脐带绕颈 脐带绕颈的原因是什么 脐带绕颈的防治方法 什么是脐带绕颈。 前面讲过脐带是连接小宝宝和准妈妈的生命通道，也是唯一通...2021-11-09
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乳腺炎的发病对于女性的健康会有很大的危害性，所以说在日常的生活中要防止这一类疾病的发生，如果发现有发病的迹象那么一定要积极的治疗，可以有效的缓解乳腺炎对于女性身体造成进一步的伤害。关于乳腺炎的相关危害以及护理让我们来了解一下。 女性有乳腺炎危害是什么 1、女性有服炎就有可能会引起脓肿或者是败...2021-11-03
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