寒冷天气是对全身器官的考验

有些器官特别怕冷

甚至因此患病

血管：遇冷收缩易变脆

冷刺激会使人的交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升。专家表示：“气候变化时，血压波动性增大，导致脑出血、脑梗死等病例增多。尤其是中老年人，血管弹性本身就比年轻人差，所以出现脑出血等意外的几率更高。”

保暖对策：

晚上早点睡：避免血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加；

吃点血管“清道夫”：山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱，这八大食物最能疏通血管。

鼻子：防止病菌由鼻入

鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。专家表示，冬天鼻黏膜直接接触冷空气，其黏液分泌减少，毛细血管变脆，其“屏风”作用变差，易导致有病菌的空气直接进入肺内，增加呼吸道感染的几率。此外，冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期，让许多“老病号”苦不堪言。　

保暖对策：

每天坚持按摩鼻翼：用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右；

每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔；

在空气质量较差的雾霾天，或从温度较高的室内外出时，戴好口罩。

耳朵：抗冻能力最差

人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢，血流量少，到了冬天格外怕冷。但是，其中鼻子可以呼吸换气，脚有鞋袜保护，手可以带上手套或插进口袋保暖，唯有耳朵经常暴露在外。耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外，其余部分只有较薄的皮肤包着软骨，是五官中最“怕冷”的器官。

保暖对策：

外出时带上耳罩，或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵；

从室外进入温暖的室内，迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖；

耳朵受冻后，不宜热水热物敷贴，这样会导致症状加重。

心脏：最怕温差大

心脏就像人体的发电机，到了冬天，为给身体提供足够的能量，它得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。在寒冬季节，室内外温差大，加之气候干燥，人的生理机能反应比较迟缓，时常处于一种应激状态，这就加大了心脏的负荷；严重的时候，冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞，造成心绞痛或心肌梗死。

保暖对策：

外出要护好头部和手脚，尽量佩戴手套、帽子、围巾；

睡前用热水泡泡脚，夜间上卫生间时要穿上衣服；

洗澡时先放热水，等水温合适再脱衣服。

肺：寒冷空气最伤肺

冬季寒冷、干燥的空气，要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护，不仅会诱发咳嗽等呼吸道疾病，还容易落下病根，导致来年复发。专家提醒，此时要格外要注意养肺，预防呼吸系统疾病发生。　

保暖对策：

气温较低时，体质弱的人最好减少外出；

出行戴口罩，重视头部、胸背和足部保暖。

胃：冬季代谢会变慢

俗话说，“小寒大寒、冷成冰团”，此时正是脾胃病的高发期。专家说，天气变冷，胃本身也会有倦怠，如果食用过冷、过生、过硬的食物，会给胃带来额外的负担。此外，冬季人体的代谢变慢，如果此时过度进补，比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品，也容易把胃累坏。　

保暖对策：

多吃温软、易于消化的食物；

少食多餐、睡前3小时内不吃东西，让胃劳逸结合。

前列腺：也会得“感冒”

前列腺是男性的“娇嫩”器官，受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。专家表示，前列腺中有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩、局部血液循环不畅，造成慢性充血；同时使尿道内压增加，容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。

保暖对策：

乘坐公交车、地铁时一定不要坐凉板凳，方便的话随身带个棉坐垫，以防前列腺受凉；

多喝水，不憋尿；

经常按摩腹部，以感到微微发热为宜。

吃一些对前列腺有益处的食物，比如白瓜子、西红柿、苹果等。

来源于：健康南京