健康教育
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“五一”小长假，除了朋友聚餐、外出旅游外，不少人也选择通过健身的方式度过假期。运动的好处多多，不仅能增强体质、防治疾病，还可以让人心情愉悦。了解一下这些“花式运动”，让我们一起锻炼起来吧！ 了解一下这些“花式运动” 根据不同体育健身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习...2021-05-03
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4月21日，国新办举行《国家基本公共服务标准（2021年版）》发布会。会上，国家卫生健康委基层司负责人高光明就为什么将慢性病患者健康管理服务项目纳入《国家基本公共服务标准（2021年版）》、哪些人可以接受慢性病患者健康管理服务以及如何获得这些服务等一系列问题进行了回应。 高光明表示，随着我国社会经济水平发展...2021-04-28
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蔡先生今年56岁，因头晕胸闷到医院检查，最终确诊为高血压，后遵医嘱吃降压药，饮食上也多有注意。最近一段时间，他晚上睡觉前发现脚肿，用手压会有坑，开始以为是白天走路多导致，于是减少走路，以居家休息为主，结果依然有脚肿的情况。 医生检查后发现，蔡先生的肾脏非常健康，其他器官也没有任何异常。后经仔细询...2021-04-22
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作为一项经典的运动方式，爬山被认为有益健康，可以提高心肺功能和全身机能。时下，正是春暖花开好时节，此时，与家人朋友结伴，一起赏花踏青，或者爬山“登高望远”，都是不错的选择。那么，爬山应该注意些什么呢？ 爬山前准备 爬山前，需要提前做好爬山攻略，了解天气情况，备好雨具；尽量选择熟悉、人较多的爬山路线...2021-04-16
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一、“运动不当”的“成果”： 1、膝盖逐渐丧失理智 面对减肥大多数人的选择就会是跑步，看着朋友圈里一张张别人的家的运动打卡记录和美食分享九图，就恨不得自己从黑夜跑到天明。 孰知，这样的运动习惯，你的膝盖正在逐渐丧失理智。 跑前不热身，上来就快速跑，身体没准备好，被迫承受大的运动量，跑完很容易膝盖酸痛、...2021-04-15
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近年来，由于生活节奏加快，睡眠障碍日益普遍。作为一种自然界普遍存在的现象，睡眠受如年龄、节律、遗传和环境等多种因素影响。那么，睡不好对健康有多大危害呢？如何改善睡眠质量呢？ 长期睡不好会使人脾气暴躁 长期睡不好，不仅会使人脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、肠胃出问题，还会健忘...2021-04-10
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中国疾控中心今日在官网发布了新冠病毒疫苗接种问答2021年3月31日更新)，共34条。从”有没有必要接种新冠疫苗“”疫苗在人体内如何发挥作用“到”如何发现、把握接种疫苗禁忌“等群众普遍关心的疫苗接种问题，进行了详细解答。 一、新冠病毒疫苗有必要接种吗？ 有必要。一方面我国绝大多数人都没有针对新冠病毒的免疫力...2021-04-03
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每年春天，被称为生长季。对于孩子来说，春天更是长高的黄金时期。那么，除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些？对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？究竟如何才能让孩子科学长高？ 影响身高的因素有哪些？ 通常，人的身高70％—80％取决于遗传因素，同一种族、家族，其青春期发育的早晚具有相似性。母...2021-03-28
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阳春三月，草长莺飞。万物生发，植物花粉开始飘散，让很多人难受的“过敏季”也随之而来。“不出屋还好，一出屋就上不来气儿，班儿都没法上了”“全身荨麻疹，眼睛红肿得睁不开，最难受的是鼻子堵着几乎无法呼吸”……这些体验令很多过敏患者痛苦不堪。 春季的花粉、柳絮等是容易引起季节性过敏的过敏原，其中，花粉过敏...2021-03-22
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“饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会徒劳无功甚至对身体造成损害。那么，关于健走有哪些常见误区？老年人和慢性病患者应该如何做到科学健走？ 采用正确姿势 避免健走...2021-03-16
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