健康教育
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蔡先生今年56岁，因头晕胸闷到医院检查，最终确诊为高血压，后遵医嘱吃降压药，饮食上也多有注意。最近一段时间，他晚上睡觉前发现脚肿，用手压会有坑，开始以为是白天走路多导致，于是减少走路，以居家休息为主，结果依然有脚肿的情况。 医生检查后发现，蔡先生的肾脏非常健康，其他器官也没有任何异常。后经仔细询...2021-04-22
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作为一项经典的运动方式，爬山被认为有益健康，可以提高心肺功能和全身机能。时下，正是春暖花开好时节，此时，与家人朋友结伴，一起赏花踏青，或者爬山“登高望远”，都是不错的选择。那么，爬山应该注意些什么呢？ 爬山前准备 爬山前，需要提前做好爬山攻略，了解天气情况，备好雨具；尽量选择熟悉、人较多的爬山路线...2021-04-16
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一、“运动不当”的“成果”： 1、膝盖逐渐丧失理智 面对减肥大多数人的选择就会是跑步，看着朋友圈里一张张别人的家的运动打卡记录和美食分享九图，就恨不得自己从黑夜跑到天明。 孰知，这样的运动习惯，你的膝盖正在逐渐丧失理智。 跑前不热身，上来就快速跑，身体没准备好，被迫承受大的运动量，跑完很容易膝盖酸痛、...2021-04-15
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近年来，由于生活节奏加快，睡眠障碍日益普遍。作为一种自然界普遍存在的现象，睡眠受如年龄、节律、遗传和环境等多种因素影响。那么，睡不好对健康有多大危害呢？如何改善睡眠质量呢？ 长期睡不好会使人脾气暴躁 长期睡不好，不仅会使人脾气暴躁、情绪低落、头痛、体重增加、视物模糊、反应迟缓、肠胃出问题，还会健忘...2021-04-10
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中国疾控中心今日在官网发布了新冠病毒疫苗接种问答2021年3月31日更新)，共34条。从”有没有必要接种新冠疫苗“”疫苗在人体内如何发挥作用“到”如何发现、把握接种疫苗禁忌“等群众普遍关心的疫苗接种问题，进行了详细解答。 一、新冠病毒疫苗有必要接种吗？ 有必要。一方面我国绝大多数人都没有针对新冠病毒的免疫力...2021-04-03
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每年春天，被称为生长季。对于孩子来说，春天更是长高的黄金时期。那么，除遗传因素外，影响身高的因素还有哪些？对家长而言，应该如何判断自己孩子的身高是否正常呢？究竟如何才能让孩子科学长高？ 影响身高的因素有哪些？ 通常，人的身高70％—80％取决于遗传因素，同一种族、家族，其青春期发育的早晚具有相似性。母...2021-03-28
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阳春三月，草长莺飞。万物生发，植物花粉开始飘散，让很多人难受的“过敏季”也随之而来。“不出屋还好，一出屋就上不来气儿，班儿都没法上了”“全身荨麻疹，眼睛红肿得睁不开，最难受的是鼻子堵着几乎无法呼吸”……这些体验令很多过敏患者痛苦不堪。 春季的花粉、柳絮等是容易引起季节性过敏的过敏原，其中，花粉过敏...2021-03-22
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“饭后百步走，能活九十九”，是一句为人熟知的民间俗语。健走由于不受年龄、性别、体力等限制，又因其简便易行、适合各类不同人群，颇受大众青睐。但是，如果健走的方式不够科学，很可能会徒劳无功甚至对身体造成损害。那么，关于健走有哪些常见误区？老年人和慢性病患者应该如何做到科学健走？ 采用正确姿势 避免健走...2021-03-16
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最近几年，喝茶减肥的说法颇流行，其中喝普洱茶减肥就是常见的一种。喝普洱茶真的可以减肥吗？ 普洱茶里到底都有什么 普洱茶前加工是属于不发酵茶类，经渥堆后发酵而制成，属于后发酵茶，是黑茶类。 普洱茶含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等，也含有较多的咖啡因。 茶多酚能去脂解油腻，...2021-03-10
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最近，音乐人赵英俊、演员吴孟达接连因肝癌去世。一时间，肝癌这个被称为“癌中之王”的疾病再次引起关注。肝癌恶性程度高，病情发展快，由于其起病隐匿，约40％的患者在诊断时没有症状，往往早期诊断率低，确诊时多数患者已处于肿瘤中晚期。有没有可能预防肝癌？能不能尽早发现肝癌？今天，跟我一起来了解一下如何远离...2021-03-04
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