健康教育
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夏天走到了尾声，在“贴秋膘”季节来临之前，很多朋友都想趁着夏天食欲不振，赶紧把身上的肥肉甩一甩。但是，这时候如果减肥方式不合理，可能会影响效果，甚至会带来意想不到的各种麻烦。这里给大家简单介绍夏末秋初减肥的10个贴心提示： 1.不要用水果替代主食 夏天很多减肥人士都爱吃甜美又清爽的水果，觉得用它们替代...2021-08-29
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宝宝闹肚子，大人闹心。尤其是一到换季，宝宝更容易上吐下泻。本来圆乎乎的苹果脸，两天就能瘦一圈，更严重的是，若应对不当，小宝宝还可能出现重度脱水、酸中毒等症状，严重时甚至危及生命。 引起宝宝闹肚子的原因有很多，比如吃了不干净的东西、胃肠型感冒、过敏等。但是如果在秋冬季，碰到宝宝拉肚子这种闹心事，就要...2021-08-22
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很多人谈胆固醇色变，认为它是多种疾病的“始作俑者”。其实，胆固醇是把双刃剑，对身体有利有弊。专家解答了大家最关心的5个问题，以提醒注意。 问题1：胆固醇对人体重要吗？胆固醇本身就是一种营养物质，人体每个细胞的合成都需要它，性激素等多种激素和胆汁的合成也需要胆固醇，它还有助于肝脏制造出加工处理脂肪所需...2021-08-16
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捏鼻子擤鼻涕对耳朵的损伤到底有多大？这个问题要看大家是不是正确的捏鼻子擤鼻涕了。 在感冒、鼻腔堵塞，里面有黄鼻涕或者清水鼻涕擤不出来时，正确的做法是按住一个鼻孔，擤另一个鼻孔，然后再交替操作，这样用按压鼻孔擤鼻涕的方法是正确的，也是科学的。 但是有些人在擤鼻涕时会将两个鼻孔同时压住，用力地擤。由于...2021-08-10
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调味品可以说是厨房中的金牌配角了，无论是豪华大餐还是家常小炒，想要做得有滋有味那是离不开调味品的。许多人习惯将调味品放在灶台旁边，便于随时取用。但有种说法称，调味品需要冰箱冷藏保存，否则就会变质、致癌，尤其现在进入炎热的夏季，更需要低温保存。事实真的如此吗？调味品是否和蔬菜、肉类等食材一样，需要...2021-08-04
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近期，全国多地出现强降雨天气过程，强降雨后，高温高湿的环境，极易造成肠道传染病、食源性疾病的发生。如果发生急性腹泻怎么办？专家表示，腹泻作为人们日常生活中常见的疾病，迁延不愈可能会引起营养不良、维生素缺乏、贫血、身体抵抗力下降，严重危害身体健康。 当自己发生腹泻时需要采取哪些措施？ 1.不提倡禁食禁...2021-07-29
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夏日炎炎，空调成了绝大多数家庭不可缺少的避暑神器。殊不知，空调如果使用不当，其中的微生物很可能成为人类健康的“隐形杀手”。对此，北京疾控中心建议，空调在长期不用的情况下，重新开启前一定要对其进行简单清洁。特别是家中有体弱多病者，更应加强清洗工作。 空调中的微生物对大家的健康有何危害？ 据北京疾控中...2021-07-22
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中暑是夏季常见的一种症状，在高温并高湿的环境中更容易发生。哪些人是中暑的“高危人群”？出现中暑情况怎么办？如何预防中暑？ 为什么会发生高温中暑？ 在炎热的夏季或初秋，高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法...2021-07-16
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深蹲无论是在康复训练中还是体能训练中常用的动作之一 在讨论深蹲膝盖该不该超过脚尖问题前， 以下两个观念要先理解： 骨盆平衡位置 骨盆倾斜度是指骨盆上口平面与水平面之间约50-60度的夹角度数。人体直立时，骨盆向前倾斜，骨盆两侧髂前上棘和耻骨结节处于一个近似冠状面上，尾尖和耻骨联合上缘则处于一个近似水平面上...2021-07-15
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暑期来临，溺水事故又进入高发季，家长请务必做好科普和监护工作。另外要提醒的是，儿童溺水预防的首要行动是时刻有效看护。当你的孩子在水中时，无论是在泳池中、澡盆里，还是在开放性的水域中，不要自己看书或玩手机，因为溺水随时发生，并且溺水的过程很快。 关于溺水的几个误区 误区一：孩子溺水会扑腾、叫喊。 溺水...2021-07-10
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