健康教育
-
食物的不同种类、摄入量及其膳食模式可影响2型糖尿病的发生发展，如全谷物、蔬菜、畜肉、酸奶、含糖饮料、茶、咖啡，以及素食饮食等。以下这六种我们大部分人每天都有可能摄入的食物种类，究竟会对2型糖尿病有什么影响呢？ 1.全谷物 谷物有助于降低或延缓血糖应答，与2型糖尿病存在负相关。 与很少食用全谷物的人群相比...2021-06-22
-
日常生活中，人们会有很多“小纠结”的时刻。比如，洗澡时先洗头还是先洗脸？剩饭剩菜是趁热放冰箱还是凉凉再放？用餐时先喝汤还是后喝汤？早起先刷牙还是先吃早饭……这些小纠结有些完全是个人喜好，无伤大雅。但有些则涉及一些知识误区，做不对可能会为健康“埋雷”。今天，我们就来打包解决这些“纠结时刻”。 --...2021-06-16
-
现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，中国人早餐的现状为：约20％的人不吃早餐，而吃早餐的人，又有相当一部分早餐结构不合理。专家表示，不吃早餐危害大，“一日之计在于晨”，一天当中，早餐最重要，它是一天能量供应的开始，不仅不能省，还要吃饱...2021-06-10
-
随着天气变暖，各种蚊虫也活跃起来。许多小虫尤其是飞蛾、蚊子、蟑螂等，很容易趁人们晚上熟睡时，跑入人耳朵里。那么小虫入耳该怎么办？医生为大家支招。 可先溺死虫子再取出 如遇小虫钻入耳内不要慌张，千万不能用手去掏，以免虫子往耳朵深处钻，进一步增加痛苦，也容易使鼓膜受到伤害。正确应急处理是首先用酒精或者...2021-06-03
-
北京友谊医院肾内科主任刘文虎接诊的肾病患者中，有许多是二三十岁的年轻人，而且他们有着各种“不良”的生活习惯——有人长期涂抹有美白功能的化妆品；有人长期服用减肥药；有人用保健品代替正常的饮食甚至长达10年之久；还有人为减肥塑形而过度运动，长期服用过多蛋白粉…… 刘文虎告诉中青报·中青网记者：“很多不合...2021-05-28
-
妈妈们常见的饮食问题。 误区1：做饭菜喜欢重口味 为了做出好吃的饭菜，妈妈们都喜欢多放点盐、油和糖，尤其是盐。而且，随着年龄增大，妈妈们的味觉开始退化，加的盐就更多了。盐吃多了对健康危害多多。大量的研究发现，钠摄入过多会增加高血压、脑卒中等心脑血管病以及胃癌的发病风险。 2019年，一项覆盖1...2021-05-22
-
5月15日是我国第二十八个“全国防治碘缺乏病日”，今年的宣传主题为“科学补碘，健康一生”。 那么，我们究竟该怎么科学补碘？科技日报记者就此采访了相关医学专家，为您带来权威科普。 人体不能生成碘需从外部获取 中华预防医学会甲状腺疾病防治委员会委员、中国疾病预防控制中心地方病控制中心碘缺乏病防...2021-05-16
-
如何让孩子们每天睡够睡足？ 教育部在《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中规定，小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。晚上就寝时间，小学生一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00，高中生一般不晚于23:00。 “充足的睡眠，特别是深度睡眠对儿童和青少年的身心发育、智力提升、情绪行为以...2021-05-10
-
“五一”小长假，除了朋友聚餐、外出旅游外，不少人也选择通过健身的方式度过假期。运动的好处多多，不仅能增强体质、防治疾病，还可以让人心情愉悦。了解一下这些“花式运动”，让我们一起锻炼起来吧！ 了解一下这些“花式运动” 根据不同体育健身活动方式的运动特征，可以将体育健身活动项目归纳为有氧运动、力量练习...2021-05-03
-
4月21日，国新办举行《国家基本公共服务标准（2021年版）》发布会。会上，国家卫生健康委基层司负责人高光明就为什么将慢性病患者健康管理服务项目纳入《国家基本公共服务标准（2021年版）》、哪些人可以接受慢性病患者健康管理服务以及如何获得这些服务等一系列问题进行了回应。 高光明表示，随着我国社会经济水平发展...2021-04-28
用户登录
还没有账号？
立即注册