健康科普
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不少人都有早上起床后空腹喝一杯水的习惯，淡盐水、蜂蜜水、白开水、柠檬水都各有拥趸。 但是每天的第一杯水应该喝什么、喝多少?有什么禁忌吗？ 喝冷水还是热水？ 不少人都认为，早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒...2018-04-16
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睡眠不足是现代一个很严重的问题，睡眠不足严重影响着各种健康问题。不仅加速身体衰老，也会造成记忆力下降等问题，下面跟着小编一起来看看睡眠不足都有哪些危害吧! 睡眠不足有哪些危害? 1、注意力无法集中，情绪不稳定：睡眠不足的直接影响，短期内表现为白天昏昏欲睡，思路不清楚，不能明确表示自己的意思，注意力无...2018-04-08
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有了肚腩怎么办?当然是减肥罗，可是怎么减?节食?运动?节食肯定是不行的，运动倒是可以试试。 1、游泳 游泳是减肥最好的运动，它能锻炼全身的肌肉，使身材匀称，当然，游泳对减小肚腩也是有很好的效果的。它类似于在模拟失重状态下，对全身各方面功能都有很好的帮助，。 2、转呼啦圈 减小肚腩可以转呼啦圈，因为它很...2018-04-02
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阳气是生命的动力和源泉。幼儿到中年是阳气不断增加的过程，中年时阳气达到鼎盛，之后阴气开始增加，阳气逐渐减弱，人也随之衰老。懂得正确的养生方法，可以最大限度地留住阳气，抵抗阴气，延长寿命。 中医常说“春夏养阳”，春夏是阳气最多的时候，借助天之阳气，养人体阳气，可以起到事半功倍的作用。 怎样借天之阳气...2018-03-27
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近些年来，颈椎病已成一种发病率激增的城市病。然而，对于颈椎病的危害，人们仍认识不足。专家介绍，据最新统计资料显示，颈椎病会引起多种疾病，目前有70多种疾病的症状与颈椎病有关。而诱发颈椎病的原因，除了人们所熟知的长期伏案工作、长时间玩手机看电脑等“低头”因素，常坐软沙发、女性穿高跟鞋、常甩头发也是重...2018-03-21
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为了让同学们在学习的同时有一个健康的身体，正确掌握肺结核的相关知识，预防疾病在学校的传播，我们今天来复习一下关于结核病的基本知识。 1、肺结核是长期严重危害人民群众身体健康的慢性传染病，主要通过呼吸道传播，每个人都有可能被传染。 引起肺结核的元凶是一种叫结核分枝杆菌的细菌，它具有很强的传染性和致病性...2018-03-16
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心电图检查是健康体检的重要项目之一，是检查心脏情况的一个重要方法，可诊断各种心律失常、心绞痛、心肌梗死、冠心病、心室肥厚、心肌缺血、心脏传导阻滞等，对检查心脏基本功能，具有重要的参考价值。 在这里简单介绍一些心电图报告常用术语。 ●HR 即心率...2018-03-05
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春节上班，很多人开始出现各种各样的节后综合症，如胃肠不适、全身酸痛等，其中胃肠问题是困扰人们最大的问题。 春节期间，亲朋好友相聚，开怀畅饮，让胃大受刺激，另外，饮食作息变得不规律，让胃肠饱受摧残。年后上班，胃肠要重新调整适应紧张的工作生活了，有些人难免会开始出现胃肠不适、腹胀饱滞、厌食等胃肠问题，...2018-02-28
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春天已经来临，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，而春季属木与肝相应，因此要顾肝护脾胃、发寒散邪、扶助阳气。那么在初春该如何养肝护肝呢？接下里就随小编一起来了解一下。 ◆初春养生重在养肝 1、调节情志：顺应节气，戒怒忌忧 中医学认为，肝主生主动，喜条达而恶抑郁，故称之为“刚脏”，在五行中属木，为阴中...2018-02-22
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有些人抱着“人生就该吃好喝好”的美好心愿，每天不撑不罢手，当然最直观的结果就是发胖。但是你以为只是胖而已吗？那就错了，经常吃太饱还会带来6种严重疾病。 1、胃病： 吃得过饱所带来的直接危害就是胃 肠道负担加重，消化不良。此外，人体胃黏膜上皮细胞寿命较短，每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化，...2018-02-16
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