“病从口入”这句话人们都能理解，然而,不少病却是经过手而入口。生活、工作中的各种活动,都要经过手去处理。手沾染细菌及各种致病因子的机会自然相当多， 有人做过实验显示：每只手上大约可沾有40多万个细菌，一双“脏手”会带来很多疾病。

常见的呼吸道传染病和肠道传染病都可通过手接触传播，如流感、水痘、感染性腹泻、诺如病毒感染等。

此外，寄生虫病、皮肤感染、沙眼等也可通过手接触感染。

掌握正确的洗手方法，养成良好的洗手习惯，是预防经手传播疾病的有效手段。

你会洗手吗？

研究表明96%的人不会洗手

2017年底，我国有一波流感高峰，预防流感措施中有一个非常重要的环节——洗手。当时，记者随机问了老人、上班族朋友和孩子：你们会洗手吗？他们的回答几乎一致：谁还不会洗手？但事实上洗手时使用洗手液或肥皂，并且洗手时间达到医生建议的20秒以上的人，少之又少。

据中国健康教育中心开展的调查显示，中国居民正确洗手率仅为4%。大城市正确洗手率高于中小城市和农村，达到6.0%；各年龄组居民正确洗手率差别不明显；女性正确洗手率为5.1%，高于男性的2.8%。

正确洗手符合4个标准

世界卫生组织定义，正确洗手需要同时满足4条标准：

●吃东西前、上厕所后、干完活或下班后、接触钱币后、去医院或接触病人后每次都要洗手；

●洗手时使用流动水冲洗；

●洗手时使用肥皂、香皂、洗手液等清洁用品；

●洗手时长不少于20秒。

国内专家补充，还有一些场合也需要注意洗手：

●抱孩子、喂孩子之前；

●接触过公共物件，如电梯扶手、门把手、电梯按钮、公共电话后；

●接触动物、宠物后；

●接触手机、电脑键盘后等；

●接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液后也需要洗手。

最佳洗手方法：七步洗手法

正确洗手要洗多长时间

专家表示，每次洗手不少于20秒，最好能控制在30秒钟以上，才能达到一个很好的清洁效果。

研究表明仅仅是清水和普通的肥皂：

皮肤疱疹的感染率就可以下降34%，

腹泻的感染率可以下降53%，

肺炎的感染率可以下降50%，

而手足口等肠道传染病的感染率也可以大大降低。

如果按正确的步骤用肥皂搓洗双手，所用的时间差不多是唱两遍《祝你生日快乐》。唱歌的方法建议可以教给小朋友，让他们觉得洗手也是快乐的事。洗手时，尽量不要用脸盆，最好在流水中进行，让水顺着手指冲下，污垢便会随着水流冲走。洗完后用干净的纸巾或吹干机干手。尽量避免使用公共场所配备的公用毛巾和肥皂，否则很可能造成二次污染。

教孩子正确洗手效果堪比打疫苗

儿童抵抗力还没发展完善，平时双手接触到的各种病菌却可能比成人还多，这就让他们更容易处于传染上疾病的“危险”之中。

世界卫生组织一项研究报告表明，目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的最主要元凶，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，另有150万人死于下呼吸道疾病，绝大多数是发展中国家儿童。

而教会儿童坚持正确洗手，可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少三分之一，也就是说，良好的洗手习惯每年可以挽救百万儿童生命，效果堪比接种疫苗。

但是，目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30%，经济欠发达地区更低。所以，在呵护孩子健康的同时，一定要教会他们养成正确洗手的良好习惯。