一、什么是腱鞘炎？

人体的手和脚运动，主要是依赖肌腱的运动，通过肌腱的伸缩，来精确控制人体的活动。为了避免肌腱的损伤，在肌腱通过活动范围较大的关节外面，就形成了腱鞘。

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，就像我们家庭装修使用的护套电线一样，对肌腱起着保护作用。

肌腱和腱鞘之间的间隙很小，正好能满足肌腱的正常运动。如果肌腱长期过度运动，肌腱与肌腱之间，肌腱与腱鞘之间的相互摩擦，会引发肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肌腱的肿胀，而形成腱鞘炎。肿胀的肌腱使腱鞘内有限空间缩小，压力增高，当肌腱运动时，运动范围就会受限，从而出现疼痛。

二、哪个年龄段容易得腱鞘炎？

各个年龄段的人都有可能发生腱鞘炎！

腱鞘炎可发生在不同年龄段，好发于手部和腕部，多见于长期、过度使用手指和腕关节的人群，如手指长期快速活动，如演奏管弦乐、织毛衣等；手指长期用力活动，如洗衣、书写文稿、玩手机、电脑操作等。甚至，还有的腱鞘炎是先天的，最多见于拇指，一出生手指头活动就会咔咔响。

三、腱鞘炎有哪些临床表现？

起病多比较缓慢，有时也会突然出现症状。通常表现为发病部位疼痛，可以向近端或远端放射，可能出现晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，随手指活动，晨僵症状可慢慢缓解，但疼痛症状并不会随着活动频繁而明显缓解。
              受累的关节出现肿胀，局部有时可触及硬结，手指活动时出现弹响，甚至出现暂时性嵌顿，需要被动活动关节才能够缓解。关节活动受限，当肌腱完全嵌顿后，手指屈伸活动丧失

四、自己如何判断是否存在腱鞘炎？

1、手指酸胀、疼痛，伸屈活动时有弹响声。  

2、晨起时、劳动后或伸入凉水中时症状加重，稍活动或热敷后减轻。  

3、掌骨头的掌侧压痛，并可摸到结节状的硬块。

4、后期手指屈曲功能障碍。  

五、腱鞘炎如何治疗？

1. 休息

找出原因，避免再从事这些活动，让病变部位得到充分的休息。

2. 药物治疗

口服镇痛药物，减轻部位症状，以利于病情的恢复。

3. 物理治疗

可用热水浸泡疼痛部位，也可到医院进行理疗、按摩等治疗。

4. 局部封闭治疗

通过痛点封闭，来缓解症状，达到治疗的目的。

5. 手术治疗

对严重的狭窄性腱鞘炎经过上述治疗无效者，可考虑手术治疗或者小针刀治疗，行部分腱鞘切开，也就是将电线的护套线的外皮切开，让里面的肌腱不再受到挤压，以达到治疗的目的。

但腱鞘切开后，肌腱失去的保护套，对肌腱也是会有一定的影响。手术后，应该尽早加强手指的活动，避免肌腱黏连的发生。

六、腱鞘炎如何预防？

1.改掉不良习惯，如捻响手指等。

2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。

3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。

4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。

5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。